A BK Sister Shivani é uma engenheira virada oradora espiritual, treinadora de Rajyoga e guia de mindfulness. Ela é conhecida por milhões de pessoas por dar discursos sobre diversos aspectos da vida, as escolhas que fazemos todos os dias e processos mentais. Hoje, ela é uma das pessoas mais assistidas e populares que falam sobre mindfulness e escolhas positivas para a vida. Ela fala lindamente sobre como frequentemente dizemos: 'Estou ocupado(a), não tenho tempo.' Isso transborda tão facilmente que raramente paramos para notar o que isso realmente comunica. Pode soar como um fato sobre nossa agenda, mas muitas vezes se torna uma história sobre nós mesmos. Com o tempo, essa frase repetida e repetida influencia como nos sentimos sobre nossos dias, nossos relacionamentos e até mesmo nosso próprio valor. Embora as palavras externas não definam quem somos, quando ditas repetidamente, elas tornam-se impactantes. O que repetimos torna-se o que acreditamos, e o que acreditamos torna-se como vivemos. Citação do dia Se continuarmos dizendo: 'Estou ocupado(a), não tenho tempo.' "Irradiamos uma mensagem: 'Eu simplesmente não estou disponível; tenho muito mais a fazer do que consigo lidar.'" A falta está em nossa atitude, não no tempo que temos. Comece a dizer: 'Sou fácil, tenho tempo para tudo.' Uma energia de calma irradia para a mente, uma energia de facilidade irradia para o corpo, uma energia de respeito irradia para os relacionamentos. Comece a criar uma bela relação com o tempo O que significa a citação? A mensagem da BK Shivani é simples na superfície: pare de dizer 'Estou ocupado(a)'; comece a dizer 'Sou fácil; tenho tempo para tudo.' Mas por baixo dessa mudança simples há na verdade uma observação importante sobre a psicologia humana. Quando dizemos que estamos ocupados, não estamos apenas recordando um cronograma cheio; estamos transmitindo uma crença de que a vida está exigindo demais de nós e nos devolvendo pouco. Essa crença não fica apenas em nossas cabeças. Ela se espalha para o nosso tom de voz, nossa linguagem corporal e a maneira como tratamos as pessoas ao nosso redor. Um 'não tenho tempo para isso' apressado dito a um parceiro, uma criança ou um colega carrega uma segunda mensagem não dita de que você não é importante o suficiente para o meu tempo. Ao longo dos anos, essa mensagem, sem que percebamos, corrói relacionamentos muito mais do que a falta real de minutos jamais poderia. Duas pessoas diferentes com cronogramas semelhantes podem ter visões de vida diferentes. Shivani quer dizer que a escassez de tempo é frequentemente uma atitude, não um problema aritmético. Duas pessoas com cronogramas idênticos podem experimentar seu dia completamente de forma diferente: uma com mente instável e ressentida, a outra calma e presente, dependendo da história interna que estão vivendo. Isso não se trata de negar as restrições reais ou a apertura real do cronograma ou fingir que podemos fazer infinitas coisas ao mesmo tempo. Trata-se de perceber que nossa relação com o tempo é algo que estamos constantemente criando através da linguagem e da mentalidade, e que temos mais poder sobre isso do que geralmente assumimos. Essa ideia é mais relevante do que nunca para o presente. Essa ideia parece feita sob medida para como vivemos agora. Estamos 'mais pobres em tempo' no papel do que qualquer geração anterior, mas também mais ansiosos, mais distraídos e, paradoxalmente, muitas vezes menos produtivos na prática real. Notificações fragmentam nossa atenção a cada poucos minutos. A cultura do esforço valoriza a ocupação como se fosse um distintivo de honra, tanto que 'estou tão ocupado' tornou-se uma ostentação aceitável, seja nas redes sociais ou na sociedade em geral. Enquanto isso, o esgotamento, a privação de sono e os relacionamentos tensionados estão aumentando duas vezes. Em tal ambiente, escolher as palavras 'tenho tempo' não é apenas ser ingenuamente otimista, mas um pequeno ato de resistência contra uma prática que muitas vezes nos faz sentir que não temos o suficiente e lucra com isso. Procurando conselhos confiáveis sobre parentalidade? Siga o TOI Parenting Circle no Instagram para orientação de especialistas, histórias relatóveis e dicas práticas entregues todos os dias. Obtenha as últimas notícias de estilo de vida e muito mais. Baixe o aplicativo TOI.
